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IMG = 5,16%
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2645 kcal
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Líp: 68,44g | Prot: 266,65g | Carbs : 242,80g.
Pequeno Almoço: Bolachas Proteicas Aveia, Banana e Whey Prime 2.0, Prozis 100% Whey Prime, Lidl Flocos de Aveia, Continente Leite Magro UHT, Clara de Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, McDonald's Batatas Fritas (Média), Natas, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Branco. Jantar: Maçã, Continente Atum Natural, Brócolos, Esparguete (Cozido), Lula. Snacks/Outros: Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Prozis 100% Whey Prime, 100% Whey Prime, 100% Whey Prime, Prozis Caseína Micelar, Milsa Queijo Quark, Queijo Quark, Queijo Quark, Continente Cacau em Pó Magro, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Farinha de Trigo Integral, Farinha de Trigo Integral. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, em Pé - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de NunoFeliciano
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