Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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70,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 74,87g | Prot: 103,83g | Carbs : 103,51g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Pascual Leche Desnatada, Nueces, Pan Integral, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Pepino, Aceite de Oliva, Nueces, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Zespri Kiwi Gold, Papa Cocida, Huevo Cocido, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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