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Esta semana se ha movido muy poco la balanza pero también he de decir que yo me he movido menos de lo habitual.
Ya se que después de tantos kilos bajare mas lento y no me tengo que venir abajo si me quedo igual si bajo poco o incluso si engordó algo.
El consejo que me dio el endocrino es que no me agobie y ya no me ponga metas a corto plazo si no que aunque me mantenga como estoy ahora ( con este peso) he conseguido pasar de ser una persona enferma a una persona llena de salud que aunque halla días que no me apetezca hacer nada de nada..... y que prefiere que baje a la semana 100-300 gr a pesarme todos los días y deprimirme .….…hoy - 200 mañana +500 pasado +100....
Así que eso cada 100gr es un pasito y esta semana he dado uno.....💃💃💃💃💃💃
Gracias a todos por aguantar mis chapas y darme vuestro apoyo 😘😘😘💞💞💞
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74,1 kg
Perdidos até agora: 57,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 40,52g | Prot: 72,73g | Carbs : 129,78g.
Pequeno Almoço: Kaiku Yogur Natural 0%, BioCop Compota de Frutos Rojos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche sin Lactosa. Almoço: Hacendado Caldo de Verdura, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Jantar: El Arbol Aguacate, Bicentury Tortitas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zespri Kiwi Green, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Siempre hay momentos de estancamiento y readaptación. Paciencia y sobre todo no desesperar y no rendirse. Tarde o temprano te moverás un poco más y la pérdida de peso rearrancará. Cuando estás en un estancamiento parece que no vas a salir de ahí nunca, pero lo cierto es que si tú persistes en hacer las cosas bien, se sale. Ah, y 100 gramos menos son 100 gramos menos!
10 fev 18 por membro: isaare
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vas fenomenal, y lo sabes. a seguir trabajando :) ya has dado el cambio a la vida saludable y son hábitos intrínsecos a tu personalidad ahora mismo. así que ya está "todo" hcho. ánimo.
10 fev 18 por membro: aryak6
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Eres la mejor 😘😘😘😘😘😘😘😘 y de chapas nada .
10 fev 18 por membro: fialsanc
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10 fev 18 por membro: gbap
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Eres todo salud y encima has perdido 100 gramos!! Son todo buenas noticias!
10 fev 18 por membro: Rebe 15
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Es verdad que cuando se llega a un peso el cuerpo se estanca pero por lo que dices vas muy bien por que aunque poco,estas perdiendo asi que perfecto eeh!!ya pegaras otro bajón de peso mas adelante.Animo!no decaigas!
10 fev 18 por membro: akira.a
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10 fev 18 por membro: Silvi-es+
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Mucho ánimo, y no te desesperes ❤️
10 fev 18 por membro: sonia_giner
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Yo pagaría porque fuese una perdida estable de 50 gr/día. Pero cada día y cada persona es diferente.
Mucho ánimo y esta semana todo positivo.
A querenos más♡♡♡
10 fev 18 por membro: elviramos123
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10 fev 18 por membro: lalconp
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Histórico de Peso de sdelestal
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