Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 122,91g | Carbs : 23,64g.
Pequeno Almoço: Biotech USA Iso Whey Zero, Nueces, DIA Copos de Avena. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Queso Curado. Jantar: DIA Queso Azul, Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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