Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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100,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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255 kcal
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Líp: 2,80g | Prot: 13,30g | Carbs : 42,60g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi, Mimosa Leite Magro, Kellogg's Special K Chocolate Negro. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
14 fev 18 por membro: Indiagh
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O que me trama é os Hidratos, devido ao elevado esforço físico 🤣
14 fev 18 por membro: Bruno_Morais_84
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Eu gostava muito de experimentar esse estado de cetose. Não porque tenha muito peso a perder mas sim porque tenho lido que o rendimento intelectual aumenta. Confirmam?
14 fev 18 por membro: AnneMTC
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João a última vez que tive em jejum matinal, ia caindo para o lado 🤣 Não pega muito comigo, a maioria dos hidratos que consumo são a Aveia e a Manteiga de Amendoim, isto em pré-treino! De resto vou controlando os Hidratos de forma a não ultrupassar as 60/70gr diárias. Já sabes que um desportista é sempre virado para a proteína 😀.
Olha eu até a meio dos percursos tenho que ter sempre, um gel rapido de frutose e dextose, porque dá muitas quebras!
14 fev 18 por membro: Bruno_Morais_84
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14 fev 18 por membro: Tornadia
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há uns meses atrás havia um cavalheiro por estes lados que tb não passava sem as papas de aveia e outros hidratos do "bem". agora é vê lo!
14 fev 18 por membro: paula queiros
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Histórico de Peso de Bruno_Morais_84
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