Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2693 kcal
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Líp: 89,41g | Prot: 191,14g | Carbs : 264,94g.
Pequeno Almoço: Seia Requeijão Ovelha, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Tostas Integrais de Centeio. Almoço: Maçã, Pão de Centeio, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite, Dourada Grelhada. Jantar: Laranjas, Bife de Peru Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Queques de chocolate proteicos, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Iogurte Grego Natural Light, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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