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IMG = 5,37%
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2686 kcal
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Líp: 38,45g | Prot: 266,04g | Carbs : 323,05g.
Pequeno Almoço: Bolachas Proteicas Aveia, Banana e Whey Prime 2.0, Prozis 100% Whey Prime, Lidl Flocos de Aveia, Continente Leite Magro UHT, Clara de Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Almoço: Pizza Marguerita. Jantar: Laranjas, Mistura de Vegetais (Congelado), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Robalo Grelhado. Snacks/Outros: Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Continente Iogurte Natural Adoçado Slim 0%, Prozis 100% Whey Prime, 100% Whey Prime, 100% Whey Prime, Prozis Caseína Micelar, Milsa Queijo Quark, Queijo Quark, Queijo Quark, Continente Cacau em Pó Magro, Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Farinha de Trigo Integral, Farinha de Trigo Integral. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas, em Pé - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de NunoFeliciano
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