Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 30,23g | Prot: 70,69g | Carbs : 228,19g.
Almoço: Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Snacks/Outros: Ovo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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404 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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