Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 64 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2567 kcal
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Líp: 108,14g | Prot: 183,83g | Carbs : 216,12g.
Pequeno Almoço: Abacate, Banana, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Queijo Minas, Ovo Cozido, Café. Almoço: Pepino (com Casca), Alface, Prato Fino Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Patinho Grelhado, Torresmo. Jantar: Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Framboesa, Qualitá Suco de Uva Integral, Tomates, Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral, Patinho. Snacks/Outros: Linea Gelatina de Uva, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Estrela do Oriente Damasco Seco, La Violetera Nozes sem Casca, Growth Supplements Whey Protein 80% Baunilha (Growth), Growth Supplements Creatina, Max Titanium BCAA 2400, Growth Supplements Óleo de Peixe, Queijo Branco, Qualitá Suco de Uva Integral. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabianoschnaps
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