Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 88,94g | Prot: 122,89g | Carbs : 21,98g.
Pequeno Almoço: Tomates Cherry, Huevo, Aceite de Oliva, Nueces. Almoço: Calabacín, Nueces, DIA Queso Curado, ElPozo Lomo Adobado, Aceite de Oliva. Jantar: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Merluza Plancha, Nueces, Pepino. Snacks/Outros: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Nueces, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 54 minutos, Correr - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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