Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
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76,3 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2660 kcal
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Líp: 104,12g | Prot: 169,74g | Carbs : 258,77g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Queijo Creme Light, Tostas Integrais de Centeio. Almoço: Mistura de Vegetais (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cem Porcento Nutríssimas Quinoa, Ovo, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite. Jantar: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Maçã, Pargo, Batata Doce, Azeite. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Leite Meio Gordo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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