Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 87,71g | Prot: 114,50g | Carbs : 93,71g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo, Aceite de Oliva, Brócoli. Jantar: DIA Atún Claro al Natural, Brócoli, Nueces, Huevo, Clara de Huevo, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Pan Integral, Aceite de Oliva, Mercadona Jamon Serrano, Nueces. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Glúteo - 42 minutos, Correr - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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