Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 27,45g | Prot: 97,91g | Carbs : 171,59g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2 Chocolat, Kiwi, Poires, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Instant Oats, Nat & Vie Yaourt Soja Nature, Blanc d'Oeuf, Alpro Lait de Coco. Almoço: Banane, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Old El Paso Sauce à Cuisiner Pour Fajitas, Fruistar Fraises Entières, Auchan Fromage Blanc 0%, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Oignons, Charal Steak Haché 5%, Sucrine. Jantar: Fruistar Myrtilles Sauvages, Fruistar Fraises Entières, Myprotein Protein Crisps, Tomates, Oignons, Auchan Fromage Blanc 0%, Avocat, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Sucrine, Courgette. Snacks/Outros: Pommes Granny-Smith, Alpro Lait de Coco. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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