Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 89,55g | Prot: 153,21g | Carbs : 76,72g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. Jantar: Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), DIA Queso Curado, Mercadona Jamon Serrano. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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