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Pues eso.... vuelvo a mi peso anterior jajajaja poco a poco y sin agobio....
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73,2 kg
Perdidos até agora: 58,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 41,98g | Prot: 90,14g | Carbs : 129,94g.
Pequeno Almoço: Frutos Mezclados Secos Tostados, Milbona Skyr Natural, Hacendado Fresa o Freson, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Naturtierra Tortitas Maiz, Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Jamon Serrano, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdelestal
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