IMG = 5,32%
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2406 kcal
|
Líp: 33,05g | Prot: 280,64g | Carbs : 249,53g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Prime, Continente Leite Magro UHT, Lidl Flocos de Aveia, Bolachas Proteicas Aveia, Banana e Whey Prime 2.0, Clara de Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Almoço: Laranjas, Batata Doce, Carne de Peru, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Jantar: Laranjas, Continente Milho Doce, Couve-Flor, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Prozis Caseína Micelar, Milsa Queijo Quark, Continente Iogurte Natural Adoçado Slim 0%, Prozis 100% Whey Prime, 100% Whey Prime, Queijo Quark, 100% Whey Prime, Queijo Quark, Continente Cacau em Pó Magro, Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Farinha de Trigo Integral, Farinha de Trigo Integral. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, em Pé - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NunoFeliciano
|