Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3011 kcal
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Líp: 113,55g | Prot: 158,68g | Carbs : 343,10g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Continente Leite Meio Gordo (Português), Pão de Centeio, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nestle Tofina. Almoço: Maçã, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pão de Centeio, Continente Atum Natural, Azeite Extra-Virgem, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Maçã, Cebolas, Ovo, Arroz Integral (Médio, Cozido), Continente Medalhões de Pescada, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Nozes de Nogueira, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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