Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 76,32g | Prot: 110,76g | Carbs : 99,73g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Café con Leche Descremada. Almoço: DIA Queso Curado, Berenjena, ElPozo Lomo Adobado, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). Jantar: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Manzana, Carrefour Jamon Serrano, Clara de Huevo, Huevo, DIA Queso Curado. Snacks/Outros: Pan Integral, Aceite de Oliva, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), DIA Atún Claro al Natural. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Glúteo - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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