|
Теперь понятно как надо ужинать. Три конфетки 🍬🍬🍬 и 10,2 тыс. шагов перед сном 🤣 На всякий случаю сохраняю рецепт отвеса (ну а вдруг другие конфеты не помогут🤣): 🍬1 трюфель горький (Бабаевский) 🍬1 птичье молоко (Рот Фронт) 🍬1 коровка александровская (Сладовянка) 🍬ну, и побольше углеводов в течение дня (их было много вчера)🤦🏼♀️ Всем радости, весны, нужных цифр! 🙋🏼
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1971 kcal
|
Líp: 124,58g | Prot: 80,75g | Carbs : 140,58g.
Pequeno Almoço: Вдохновение Шоколад Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкус Какао Порошок Российский, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Десерт по Рецепту Spoilsmth, Десерт по Рецепту Spoilsmth (2). Almoço: Вкусвилл Стриплойн-Стейк из Говядины (Уругвай), Приготовленный Чеснок, Ашан Яйцо, Избенка Масло Топленое "Гхи", Стрелки Чеснока, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Jantar: Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи, Сырники из Творога с Зеленью, Семенами и Сыром, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Фундук Сушеный, Миндаль. Snacks/Outros: Травяной Чай, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
а если к ужину твоему Катюша,добавить коньячка,отвес интересно будет 😂😂😂
22 mar 18 por membro: Nataliya1973
|
Наташа, что-то я давненько «не брала в руки шашек»🤣
В субботу будет и коньяк, и зажор, и плюс 🤦🏼♀️🤣
22 mar 18 por membro: Екатерина II
|
213 гр «занял» айфон - он всегда со мной взвешивается 🤣🤣🤣
22 mar 18 por membro: Екатерина II
|
Катерина,я даже до * часа икс согласна отмахать 15000 шагов😉
22 mar 18 por membro: Nataliya1973
|
💥💥💥💥💥
я синяя 💃💃💃🤣
ещё ж 800 граммов в запасе 🤷♀️
авансом что ли? 😜
22 mar 18 por membro: Екатерина II
|
Ух ты, запишу себе в план похудения :-)
22 mar 18 por membro: tana98nov
|
это вы еще шаурму перед сном не трескали...
22 mar 18 por membro: Say_meow2
|
Шаурму я не только перед сном, я её вообще не помню, когда ела))))
23 mar 18 por membro: Екатерина II
|
Эх, у нас в городе есть точка с обалденной шаурмой. Там в лаваше куриная грудка, свежие овощи, жареная картошка (но ее можно попросить не класть)) и обалденный соус из жирного натурального йогурта с чесноком! Безумно калорийно, но я этой шаурмой на весь день наедаюсь.
23 mar 18 por membro: Рейвен Уоллес
|
23 mar 18 por membro: Рейвен Уоллес
|
У нас под окнами с обалденной -запах голову кружит)))
Муж покупал - говорит, классная.
И все туда едут "свои", а они знают толк)))
Вот такие соблазны кругом. Эхххх, пойду завтракать.
23 mar 18 por membro: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|