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Estoy viendo un programa en DKISS sobre cuerpos embarazosos y se centra en la obesidad, joder me siento muy identificada con toda esa gente que ha llegado al limite y con los que han salido del agujero y se operan de sus pellejetes .....
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73,2 kg
Perdidos até agora: 58,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 41,16g | Prot: 101,90g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Almoço: Pan Blanco, Carrefour Lentejas con Verduras, Filete de Ternera, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Jamon Serrano, Philadelphia Queso para Untar Light, Tortilla, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Kiwi. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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