Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 107,20g | Prot: 64,22g | Carbs : 104,32g.
Pequeno Almoço: União Açúcar Refinado, Café (Infusão). Almoço: Ovo, Tang Suco de Laranja, Sal, Miss Croc Lemon Pepper, Orégano, Óleo de Coco, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Queijo Coalho. Jantar: Antarctica Guaraná Diet, McDonald's Quarteirão com Queijo, McDonald's McFritas (Média). Snacks/Outros: Água, Kopenhagen Bombom Trufado de Vinho. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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