Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2921 kcal
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Líp: 103,77g | Prot: 181,19g | Carbs : 305,72g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Queijo Creme Light, Tostas Integrais de Centeio. Almoço: Tiramisu, Pão de Centeio, Borrego Assado, Batata (com Casca), Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Azeite. Jantar: Laranjas, Pão de Centeio, Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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