Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Líp: 84,04g | Prot: 144,44g | Carbs : 244,62g.
Pequeno Almoço: Lidl Tostas Integrais de Centeio, Arla Queijo Creme Light, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. Almoço: Laranjas, Cebolas, Dourada Grelhada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Pescada com mistura de legumes e quinoa, Laranjas. Snacks/Outros: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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peso estável
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