Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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77,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2802 kcal
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Líp: 94,47g | Prot: 192,73g | Carbs : 291,42g.
Pequeno Almoço: Granola com Sementes Bio, Iogurte Skyr Natural, Finos Flocos de Aveia. Almoço: Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Azeite, Continente Atum Natural. Jantar: Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Grandino Chocolate, Impact Whey Isolate, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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