|
Eu jurava que tinha ganhado peso e ainda inchada por causa do meu período mas perdi peso! 🙏
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 86,22g | Prot: 95,22g | Carbs : 108,46g.
Pequeno Almoço: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Açúcar, Café (Infusão). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quentão, Batata Inglesa Cozida, Amendoim, Tomates, Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Salsinha, Abóbora Moranga, Alface, Rúcula, Entrecot. Jantar: Sprite Sprite Zero, Seara Pizza Quatro Queijos. Snacks/Outros: Açúcar, Café Expresso. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafidis
|