Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Líp: 50,09g | Prot: 103,93g | Carbs : 189,94g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Banana, Sementes de Girassol sem Casca, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia. Almoço: Laranjas, Couves de Bruxelas Cozidas, Esparguete, Seara Seitan. Jantar: Sopa de Espinafres, Ananás, Iglo Douradinhos Vegetais, Ovo Cozido, Sopa de Espinafres. Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Chia, Dymatize Creatina Micronizada, Morangos, Alpro Bebida de Coco com Arroz, Maçã, Continente Skyr Líquido Morango, Prozis Lean Bread, Ehrmann Skyr Morango. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SARASANTOSK
|