| Média Diária: |
Exercício: 2225 Cals |
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Alimento: 2193 Cals |
(Líp: 104,76g, Proteínas: 121,78g, Carbs : 193,54g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 15572 Cals |
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Alimento: 59218 Cals |
(Líp: 2828,42g, Proteínas: 3287,98g, Carbs : 5225,68g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1713 |
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido -456 |
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11
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Líquido -2031 |
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12
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Líquido -885 |
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13
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Líquido -1075 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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Líquido 4410 |
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25
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26
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Líquido -2639 |
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27
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28
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29
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Lípidos (43%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias (11 fev 24)
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