| Média Diária: |
Exercício: 2284 Cals |
|
Alimento: 957 Cals |
(Líp: 61,67g, Proteínas: 87,68g, Carbs : 12,61g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4569 Cals |
|
Alimento: 10527 Cals |
(Líp: 678,37g, Proteínas: 964,52g, Carbs : 138,67g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
 |
Líquido -1127 |
|
23
|
Líquido -974 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Lípidos (58%)
Proteínas (37%)
|
|
*Baseado num IDR de 1500 calorias (11 fev 22)
|
