| Média Diária: |
Exercício: 1280 Cals |
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Alimento: 1250 Cals |
(Líp: 46,64g, Proteínas: 68,23g, Carbs : 146,52g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 20487 Cals |
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Alimento: 16250 Cals |
(Líp: 606,32g, Proteínas: 887,05g, Carbs : 1904,80g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -1004 |
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3
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4
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Líquido 286 |
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5
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Líquido 46 |
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6
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Líquido 226 |
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7
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Líquido 260 |
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8
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Líquido -145 |
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9
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Líquido -25 |
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10
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Líquido -219 |
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11
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Líquido -222 |
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12
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Líquido -99 |
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13
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Líquido -211 |
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14
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Líquido 30 |
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15
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Líquido -132 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Lípidos (33%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (17 abr 24)
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