| Média Diária: |
Exercício: 1562 Cals |
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Alimento: 826 Cals |
(Líp: 25,80g, Proteínas: 45,44g, Carbs : 104,63g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3123 Cals |
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Alimento: 1652 Cals |
(Líp: 51,60g, Proteínas: 90,88g, Carbs : 209,26g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1076 |
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2
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Líquido -395 |
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3
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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24
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25
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26
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (28%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (20 mar 24)
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