| Média Diária: |
Exercício: 1881 Cals |
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Alimento: 1139 Cals |
(Líp: 40,85g, Proteínas: 51,11g, Carbs : 141,00g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 22570 Cals |
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Alimento: 17091 Cals |
(Líp: 612,72g, Proteínas: 766,69g, Carbs : 2114,95g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -236 |
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2
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Líquido -492 |
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3
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Líquido 984 |
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4
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5
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Líquido -953 |
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6
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Líquido -1103 |
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7
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Líquido -1285 |
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8
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Líquido -1010 |
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9
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10
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Líquido -860 |
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11
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Líquido -696 |
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12
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Líquido -814 |
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13
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14
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Líquido -1153 |
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15
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Líquido -1003 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (32%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1370 calorias (11 jun 24)
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