| Média Diária: |
Exercício: 1381 Cals |
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Alimento: 1436 Cals |
(Líp: 39,78g, Proteínas: 147,36g, Carbs : 137,48g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 8286 Cals |
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Alimento: 8615 Cals |
(Líp: 238,67g, Proteínas: 884,19g, Carbs : 824,88g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 88 |
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2
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Líquido 66 |
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3
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4
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Líquido -356 |
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5
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Líquido 382 |
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6
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Líquido 149 |
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (24%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (23 abr 24)
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