Média Diária: |
Exercício: 2278 Cals |
|
Alimento: 1792 Cals |
(Líp: 74,05g, Proteínas: 118,44g, Carbs : 157,86g) |
Total Mensal: |
Exercício: 9113 Cals |
|
Alimento: 12541 Cals |
(Líp: 518,32g, Proteínas: 829,05g, Carbs : 1105,04g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
1
|
Líquido 142 |
|
2
|
Líquido -522 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
Líquido -289 |
|
8
|
9
|
Líquido -390 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Lípidos (38%)
Proteínas (27%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias (22 jan 24)
|