| Média Diária: |
Exercício: 2478 Cals |
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Alimento: 1124 Cals |
(Líp: 33,72g, Proteínas: 59,25g, Carbs : 151,95g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 9912 Cals |
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Alimento: 19100 Cals |
(Líp: 573,20g, Proteínas: 1007,26g, Carbs : 2583,08g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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Líquido -1418 |
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6
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7
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Líquido -1938 |
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8
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9
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10
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Líquido -1356 |
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11
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12
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13
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14
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Líquido -740 |
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15
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16
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17
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19
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20
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Lípidos (26%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 790 calorias (30 mar 24)
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