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Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
2264 kj
27%
541 kcal
Lípidos
45,85g
66%
Lípidos Saturados
8,674g
43%
Lípidos Monoinsaturados
14,258g
Lípidos Poliinsaturados
20,904g
Carboidratos
17,81g
7%
Açúcar
1g
1%
Fibras
3,9g
Proteínas
24,54g
49%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
807mg
40%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
27%
da IDR*
(541 cal)
27% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (71%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
541
Líp
45,85g
Carbs
17,81g
Prot
24,54g
Existem 541 calorias em Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca (100 g).
Repartição das Calorias: 71% líp, 12% carbs, 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 153
1 oz sem casca (142 sementes) 153
100 g 541
1 chávena 747

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