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Harira

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1151 kj
14%
275 kcal
Lípidos
9,72g
14%
Lípidos Saturados
1,317g
7%
Lípidos Monoinsaturados
4,967g
Lípidos Poliinsaturados
2,767g
Carboidratos
37,86g
15%
Açúcar
2,35g
3%
Fibras
5,3g
Proteínas
9,57g
19%
Sal
0,89g
15%
Colesterol
12mg
Potássio
394mg
20%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 02:25
14%
da IDR*
(275 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (54%)
 
Lípidos (32%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
275
Líp
9,72g
Carbs
37,86g
Prot
9,57g
Existem 275 calorias em Harira (1 chávena).
Repartição das Calorias: 32% líp, 55% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 110
1 dose (125 g) 138
1 chávena 275

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