Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Mexilhões

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
540 kj
6%
129 kcal
Lípidos
3,36g
5%
Lípidos Saturados
0,638g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,76g
Lípidos Poliinsaturados
0,909g
Carboidratos
5,54g
2%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
17,85g
36%
Sal
1,07g
18%
Colesterol
42mg
Potássio
480mg
24%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(129 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (18%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (58%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
129
Líp
3,36g
Carbs
5,54g
Prot
17,85g
Existem 129 calorias em Mexilhões (1 chávena).
Repartição das Calorias: 24% líp, 18% carbs , 58% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequeno 9
1 médio 14
1 grande 17
100 g 86
1 chávena 129

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Quantidade:
 

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