Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose de 10 nozes

Pinhões (Pignolias)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose de 10 nozes
por dose
% DR*
Energia
51 kj
1%
12 kcal
Lípidos
1,23g
2%
Lípidos Saturados
0,088g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,338g
Lípidos Poliinsaturados
0,613g
Carboidratos
0,24g
0%
Açúcar
0,06g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
0,25g
0%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
11mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(12 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (7%)
 
Lípidos (85%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
12
Líp
1,23g
Carbs
0,24g
Prot
0,25g
Existem 12 calorias em Pinhões (Pignolias) (1 dose de 10 nozes).
Repartição das Calorias: 85% líp, 7% carbs , 8% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose de 10 nozes 12
1 dose (9 g) 58
1 colher de sopa 58
100 g 673

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Ver também:

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