Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (9 g)

Pinhões (Pignolias)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (9 g)
por dose
% DR*
Energia
242 kj
3%
58 kcal
Lípidos
5,88g
8%
Lípidos Saturados
0,421g
2%
Lípidos Monoinsaturados
1,614g
Lípidos Poliinsaturados
2,93g
Carboidratos
1,12g
0%
Açúcar
0,31g
0%
Fibras
0,3g
Proteínas
1,18g
2%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
51mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(58 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (7%)
 
Lípidos (85%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
58
Líp
5,88g
Carbs
1,12g
Prot
1,18g
Existem 58 calorias em Pinhões (Pignolias) (1 dose).
Repartição das Calorias: 85% líp, 7% carbs , 8% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose de 10 nozes 12
1 dose (9 g) 58
1 colher de sopa 58
100 g 673

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Ver também:

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