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carlazagalo

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Histórico de Peso

Peso Inicial

96,9 kg

Perdidos até agora: 10,9 kg

Peso Atual

86 kg
Desempenho : A Perder 0,4 kg por Semana

Peso Alvo

66 kg

Ainda faltam: 20 kg

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Histórico de Peso de carlazagalo

	paula queiros
	Última pesagem: A Perder 0,0 kg por Semana

Calorias : 104kcal | Líp: 3,56g | Carbs : 12,73g | Prot: 5,73g

Snacks bons para desportistas, sem glúten.

Calorias : 77kcal | Líp: 4,71g | Carbs : 8,01g | Prot: 2,51g

Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.

Calorias : 339kcal | Líp: 21,40g | Carbs : 9,47g | Prot: 26,81g

Quiche sem massa.

Calorias : 54kcal | Líp: 1,68g | Carbs : 8,91g | Prot: 2,45g

Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.

	Miolo de Caju
	Queijo Feta
	Bolachas Marinheiras Integrais
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph
	Nadar (Lento)
	Corrida