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Joaquim Varajao
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Histórico de Peso
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09 abril 2016
Recuperei bem das festividades da Pascoa, o tempo também ajudou.
Agora é só continuar o longo caminho.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,3 kg
12,7 kg
8,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,7 kg por Semana
02 abril 2016
Um pequeno retrocesso, deveu-se sobretudo ás festas da Pascoa, e a falta de fazer exercício.
Recomeçando novamente ...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86 kg
11 kg
10 kg
Fraco
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
19 março 2016
Semana com pouca perda de peso, deveu-se sobretudo aos excessos do fim de semana, principalmente a festa de um casamento, nesse dia não dá para fazer dieta, mesmo assim em uma semana que até fez pouco exercício, 300 gr. está muito bom .
Abraço...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
85,5 kg
11,5 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
11 março 2016
Mais um grande passo na minha caminhada, contra a obesidade.
Perdi menos peso nestas duas semanas, por causa dos excessos de fim de semana, mas o mais importante é manter o foco.
Devagar se vai ao longe, e eu prefiro assim pouquinho de cada vez, mas evoluindo sempre.
Abraço a todos pelo apoio.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
85,8 kg
11,2 kg
9,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
27 fevereiro 2016
Mais duas semanas passaram, e continuo a cumprir com o objectivo traçado.
Por vezes as tentações são muitas, mas se manter-mos o foco consegui-mos.
Nesta altura o única dificuldade que estou a encontrar é que não consigo beber muita água, nem 1,5 lt dia consigo, mas é mais por estar frio e não tenho sede.
Abraço
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86,5 kg
10,5 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
(11 comentários)
A Perder 0,7 kg por Semana
Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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