Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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93 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3167 kcal
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Líp: 112,78g | Prot: 112,59g | Carbs : 260,62g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite, Mestemacher Pão de Mistura de Cereais. Almoço: Pingo Doce Empadão de Atum. Jantar: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo de Iogurte, Pão-de-Ló, Vinho Branco de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Continente Bacalhau com Natas, Pingo Doce Paté de Atum, Chouriços, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Snacks/Outros: Tremoços. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 6 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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