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Um novo recomeço ...
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 84,77g | Prot: 226,86g | Carbs : 58,33g.
Pequeno Almoço: Matinal Queijo Fresco Magro. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Continente Couve Branca, Feijão Verde, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Tremoços, Pingo Doce Queijo Flamengo, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). mais...
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4298 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalhos Pesados - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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