|
Abaixo do que tinha definido como objectivo para o fim de Fevereiro... e acho que pela primeira vez na vida estou a construir um estilo de vida com que posso viver, mais do que um estilo de vida por um tempo determinado...
|
2638 kcal
|
Líp: 88,98g | Prot: 94,91g | Carbs : 378,38g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Flocos de Aveia, Dia Bebida de Soja, Banana. Almoço: Calvé Molho de Alho, Mimosa Chantilly, Limonada, Shawarma, Ovo Estrelado, Alface, Batatas Fritas Caseiras. Jantar: Tangerinas, President Queijo Brie Light, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Tangerinas, Tangerinas, Tangerinas, President Queijo Brie Light. mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|