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1510 kcal
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Líp: 80,10g | Prot: 81,96g | Carbs : 113,25g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre De Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Mister Choc Manteiga de Amendoim, Continente Pão Especial Fibras, Óleo de Coco, Café. Almoço: Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Febras, Ovo Frito sem Gordura, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Bacon Curado ou Fumado, Pão de Mistura. Jantar: Batata Assada, Bacalhau com Broa. Snacks/Outros: Lidl Chocolate Preto 74% Cacau. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
em viagem! almoço escolhi pão de fibras ( para minimizar) co bifana porco, ovo, bacon e queijo. Tem que durar até jantar.
17 dez 17 por membro: paula queiros
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João, tem que trazer a esposa . procure stroganov
17 dez 17 por membro: paula queiros
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viu? não conheço a esposa mas lembrei me logo dela
18 dez 17 por membro: paula queiros
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Isso é em Fiais da Beira, certo? :) Conheço bem
18 dez 17 por membro: Tornadia
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sim tornadia! muito giro!
18 dez 17 por membro: paula queiros
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Ainda não tive oportunidade de visitar depois dos incêndios, espero que não esteja muito descaracterizado.
18 dez 17 por membro: Tornadia
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toda a área muito queimada, parece zona de guerra. o hotel é girissimo e felizmente está intacto
18 dez 17 por membro: paula queiros
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Que pena, essa zona era linda de tirar a respiração mesmo. Há-de voltar, talvez melhor ainda. Ainda bem que o hotel se safou das chamas :)
18 dez 17 por membro: Tornadia
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