Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 89,29g | Prot: 67,41g | Carbs : 113,47g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Rissois de Carne no Forno , Pingo Doce Rissois de Carne no Forno , Folhado de Carne, Café Expresso. Jantar: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Fios de Ovos, Azeitona Cobrançosa, Rojões, Continente Mix de Legumes a Vapor. Snacks/Outros: Babybel Mini Babybel Light. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Passadeira - 29 minutos, Musculação - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anasimoes1972
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