Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2708 kcal
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Líp: 140,20g | Prot: 105,29g | Carbs : 278,00g.
Pequeno Almoço: Bananas, Água de Coco, Amêndoas. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alva Filetes de Cavala em Azeite, Ramirez Atum em Azeite. Jantar: Óleo de Coco, Azeite Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido), Polvo Cozido. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate Preto, Clementinas, Maçãs Fuji, Banana, Maçãs Fuji, Amêndoas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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