Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2949 kcal
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Líp: 150,98g | Prot: 134,56g | Carbs : 284,18g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Queijo de Cabra, Bananas, Água de Coco, Pão de Trigo Integral, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Óleo de Coco, Água de Coco, Polvo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Arroz Branco. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Abóbora, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Abacate. Snacks/Outros: Banana, Amêndoas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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