Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2016
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 17,01g | Prot: 88,90g | Carbs : 215,38g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro, Mestemacher Pão de Mistura de Cereais, Banana. Almoço: Tremoços, Café Expresso, Açúcar Granulado, Sopa de Legumes, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Pão Branco, Bacalhau Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Jantar: Mimosa Iogurte Magro, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Outros: Maçãs, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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