Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 colher de sopa

Amêndoas sem Casca

Factos Nutricionais
Quantidade
1 colher de sopa
por dose
% DR*
Energia
221 kj
3%
53 kcal
Lípidos
4,61g
7%
Lípidos Saturados
0,354g
2%
Lípidos Monoinsaturados
2,938g
Lípidos Poliinsaturados
1,097g
Carboidratos
1,81g
1%
Açúcar
0,45g
1%
Fibras
0,9g
Proteínas
2g
4%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
63mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(53 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Lípidos (73%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Amêndoas sem Casca Amêndoas sem Casca

Resumo Nutricional:

Cals
53
Líp
4,61g
Carbs
1,81g
Prot
2g
Existem 53 calorias em Amêndoas sem Casca (1 colher de sopa).
Repartição das Calorias: 73% líp, 13% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 53
100 g 581

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